Percepção do Corpo

Nas últimas aulas no Curso Técnico em Dança tivemos bastantes exercícios de CONSCIÊNCIA CORPORAL – Em meu caso específico, consegui trabalhar a desinibição e a diferença entre Sentir e Expressar o que sentiu...

Muitas pessoas sentem mas não expressam ou não conseguem expressar essa emoção do momento, mas isso não significa que esse indivíduo não tem sentimentos ou é frio...

Em outro momento foi trabalhado a respiração, ou seja, fazer de uma ação mecânica (que é respirar) um ato consciente... Perceber a transição de inspirar e expirar o ar... Prestar atenção se respiramos pelo tórax ou pela barriga (que é o mais aconselhável)... 

As aulas a cada dia ficam mais interessantes, pois faz com que prestemos mais atenção em cada articulação do corpo, percepção de peso... e isso tudo está melhorando a minha QUALIDADE DO MOVIMENTO.