24 agosto 2012

O melhor do mundo!

Boa Noite pessoal!
Desculpem a demora para postar aqui. Nessas muitas pesquisas que faço pelos meios artísticos, li uma matéria muito interessante que acredito que a maioria das pessoas - relacionadas a dança ou não - não sabem. Depois de passarmos pelas Olimpíadas em Londres, acabamos tomando conhecimento de modalidades, e atletas, que nunca tínhamos ouvido falar. Exemplo claro foi o medalhista de ouro Arthur Zanetti, ginasta que trouxe para o Brasil uma douradinha na modalidade argolas. Pois bem, vocês sabiam que o atual melhor bailarino do mundo é brasileiro?

Sim, o nome dele é Édson Barbosa e ele é de Palmas, no estado de Tocantins. O bailarino levou melhor do mundo no 40º Prix de Lausanne, Suíça. Ele foi o único brasileiro entre os selecionados e está agora em 3º lugar no hanking mundial. O primeiro lugar pertence a uma japonesa e o segundo, a uma americana.

20 agosto 2012

Doce Ajuda na Perda de Peso


Será que alimentos capazes de liberar serotonina, o hormônio do bem estar, poderiam frear a fome e favorecer o coração? Com a dúvida em mente, os pesquisadores do curso de nutrição da Universidade do Vale do Itajaí, em Santa Catarina, deram chocolate ao leite, chocolate com 50% de cacau, extrato da planta Griffonia simplicifolia, ou alfarroba leguminosa com gosto semelhante ao do cacau – a quatro grupos de cobaias.

Em um mês notou-se que quem comeu alfarroba tinha o apetite mais controlado e as menores taxas de triglicerídeos.

“isso significa que ela auxilia na perda de peso e na saúde cardiovascular”, avalia Sandra Soares de Melo, nutricionista que conduziu a pesquisa. Apesar de ter mais fibras menos gorduras que o chocolate, não se pode exagerar: o ideal é consumir só cerca de 20 gramas pó dia.

Bolo
Modo de preparo:
1 - Junte ½ xícara de (chá) de farinha de trigo, ½ xícara de (chá) de açúcar mascavo, 6 colheres de (sopa) farinha de trigo integral, 3 colheres de (sopa) de alfarroba em pó e uma pitada de sal.

2 - Em uma vasilha, misture 1 ovo, ½ xícara (chá) de leite de soja ou leite semidesnatado, 1 ½ colher (chá) de essência de baunilha e 3 colheres (sopa) de óleo de girassol, soja ou milho. Incorpore os ingredientes secos aos liquidos e bata por dos 2 minutos.

3 - Coloque ½ xícara (chá) de água quente e 1 colher (chá) de fermento. Asse a massa em forno médio por cerca de 40 minutos. Se desejar cubra o bolo com alfarroba em pó.


Fonte: revista Saúde; mês de maio de 2012; pag.14.
Por Symone Coelho - nutricionista e professora de ballet e flamenco

16 agosto 2012

Oportunidades de cara nova!

Boa tarde gente!
Meu nome é Letícia Rodrigues e vou ser, daqui em diante, a mais nova fonte de informações para todos os interessados em praticar e trabalhar com a dança.
Primeiro vou me apresentar:
Letícia, tenho 21 anos, estou iniciando um curso de especialização em Ballet Clássico e Jazz na Escola de Danças e Práticas Shiva Nataraj e sou formada como atriz pelo Teatro Escola Célia Helena.
Atualmente trabalho como professora de Ballet Clássico e Jazz para adultos.
Muitas pessoas me perguntam como é se formar em dança, como funciona a formação e onde é possível atuar quando concluído.

11 julho 2012

Oportunidade!

Alunos do Curso Técnico: a prefeitura de Guarulhos abriu concurso para vários cargos públicos, entre eles Agente Cultural III.
Acesso o link http://www.ibamsp-concursos.org.br/site/concursos/documentos/288 e faça o download do arquivo em pdf para mais informações.
O salário inicial oscila entre as cifras de R$ 1.205,50 a R$ 11.044,87 para jornadas de trabalho de 20 a 40 horas semanais.

Boa sorte!!

20 junho 2012

Um Pouco Sobre o Abdomen

Olá Pessoal!

Esse último trimestre na disciplina de Preparação Física, ministrada pela Profa. Aninha, estamos trabalhando bastante a região do abdomen e para complementar o estudo tivemos que pesquisar sobre o tema para responder as questões abaixo:

1. Como se divide a musculatura abdominal?
De forma geral o abdomen se subdivide em reto abdominal (direito e esquerdo), os oblíquos interno e externo do abdomen e o transverso do abdomen.

De forma um pouco mais detalhada o abdomen se divide:

- Região Ântero-Lateral
- Região Posterior
- Reto Anterior do abdomen
- Piramidal do abdomen
- Oblíquo Externo do abdomen
- Oblíquo Interno do abdomen
- Transverso do abdomen
- Quadrado Lombar
- Iliopsoas
- Psoas Menor
- Região Superior
- Região Inferior
- Diafragma
- Levantador do Ânus
- Isquiococcígeo


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