Compreendendo os Movimentos

Cinesiologia. Ciência que estuda os movimentos do corpo humano.

Do grego, kinesis = movimento; logos = tratado, estudo.

Sim, agora teremos aula de Cinesiologia. Para que? 

Para compreender as forças que atuam no movimento (gravidade, atritos e resistências externas e internas e tensões), e a partir de então, melhorá-las e prevenir lesões.

Muitas vezes somos desafiados (as) a executar movimentos que dependem de organização e coordenação motora bastante exigentes.

Daí eu te pergunto: Como começar a aplicar na dança?

Conhecer nossos movimentos, limitações e esforços são essenciais para um começo.

Como vê sua dança? Como descreve seus movimentos?

Os meus já foram mais rígidos, fracos e acelerados demais. Hoje, são mais precisos, mais calmos e mais fortes, apesar de ainda não ter encontrado um equilíbrio entre a força e o resultado. 

Aliado aos meus exercícios dançantes, procuro manter a alimentação rica em fibras e muito potássio. Faço atividade aeróbica, do tipo malhação. Durmo bem.

Detesto "puxar ferro", mas começo a me organizar para fazer isso pelo menos uma vez por semana.

Nunca sofri lesões sérias e espero nunca sofrê-las, mas conheço muita gente que já arrebentou o joelho por não ter força muscular suficiente para suportar o excesso de atividade física. Na dança do ventre, por exemplo, já vi casos de lesões nos quadris.

O não conhecimento de nossos potenciais prejudica e muito o desenvolvimento de nossa dança e se você for profissional (vive disso) e sobrecarregar seu corpo vai acabar se machucando seriamente. 

A prática da dança exige não só técnicas da modalidade escolhida, mas a combinação de força, potência, flexibilidade e aptidão cardio-respiratória aliada a coordenação neuromuscular. A mecânica corporal.

Entender a organização de nosso corpo bem como os princípios da coordenação motora ajudarão a construir o (a) bailarino (a) sem prejudicar o trabalho artístico.

Para quem ama dançar, mas ama ainda mais seu corpo.....

Fontes:

http://www.prp.unicamp.br/pibic/congressos/xiicongresso/cdrom/pdfN/272.pdf
http://www.jefersonporto.com.br
http://pt.wikipedia.org/wiki/Cinesiologia

Primeira Aula da Especialização em Danças Árabes

Cuso técnico de volta, então mãos a obra! Nossa primeira aula de especialização em Dança do Ventre falou sobre ética. Segue um vídeo bem interessante que fala de ética e moral.

Aproveitem!

Por Michele Araujo - professora Suplente e aluna do Curso Técnico em Dança - Especialização em Danças Árabes

E lá se vai o Primeiro Módulo....

Acabou.

O Primeiro Módulo.... Ufa!

Não foi difícil, foi trabalhoso, o que para mim é ótimo. Dá a sensação de que é útil, tem o que fazer.

Consegui cumprir todas as metas do curso: médias boas, quase excelentes, frequência quase 100%, carga horária prática batida.
 Descobri novas danças (jazz e dança cigana), aprendi a fazer projetos, conheci um pouco de história da dança, malhei, conscientizei meu corpo. 

Mas não é só bacana pelo estudo. Como eu conheci gente interessante. Saí do meu universo bellydance um pouquinho. E foi só o primeiro módulo, tenho mais alguns pela frente....

Ainda não sei quais serão as matérias seguintes, mas se o próximo for como esse, não há dúvida que me formarei uma especialista, além de sábia, feliz!

Obrigada Leda e Fernanda mais uma vez pela oportunidade.

Obrigada as Professoras Ana, Didi, Fernanda, Mel e Symone pelas dicas, ferramentas e disponibilidade para ensinar. Pelas avaliações, obrigada Kelly, por enxergar o que não vejo. Pela malhação, Jonas, por modelar meu corpitcho.

Obrigada minhas colegas de turma: Alana, Letícia, Mayara, Michele e Regiane por dividirem comigo as aulas, as danças e as risadas.

Obrigada Carol e Gi, pelo suporte técnico, xerox e afins.

Obrigada Shirley e Gê pelos quitutes deliciosos e Ismael por cuidar do meu carro e me aturar nos intervalos.

E chega, porque está mais parecendo agradecimento de Oscar!

Vem 2012, eu estou ansiosa para voltar a estudar!!!

RETA FINAL 2011

O segundo bimestre está chegando ao término e o ritmo do Curso Técnico em Dança manteve-se e se mantém até o fim. A maioria dos Professores está terminando de aplicar as avaliações e testes de danças, mas as aulas finais continuam até o fim.

Esse bimestre marcou com o espetáculo de fim de ano, intitulado SOPHIA, em que todos eram alunos e mostraram suas modalidades de danças dentro de um clima de Grécia Antiga  com direito a várias trocas de figurinos e tudo mais. A platéia assistiu a um espetáculo digno de uma Cia de Dança Profissional com toda uma responsabilidade de todos que estavam ali. O Show mostrou o resultado eficaz de cada aula dada ao decorrer do ano. Todos saíram com uma sensação de missão cumprida!

Terminado esse meu primeiro semestre de curso, percebo a enxurrada de conhecimentos e informações dadas na medida certa e respeitando o ritmo de cada um dos alunos. Fico pensando, se o curso no começo já me trouxe uma mudança de visão de dança  e informações novas e profissionais, imagina após a sua conclusão! Minhas apresentações melhoram em termos de qualidade e segurança nos meus movimentos. Ministrei recentemente um Workshop de Dança pela prefeitura de uma das cidades do ABC e percebi a diferença de minha aula antes e depois do curso técnico... me sentia mais preparado e profissional. Por tanto, cada vez mais percebo a importância de se profissionalizar e fazer um curso Técnico em Dança. Vale a pena o esforço!

Proatividade ou Reatividade na vida?

As aulas de Administração no Curso Técnico estão sendo muito proveitosas para mim tanto em termos de crescimento pessoal como profissional.

Ao estudar sobre os hábitos da proatividade e da reatividade pude perceber que tudo que conquistei foi quando agi de forma proativa da mesma forma que quando comecei a ser reativa parei de conquistar.

E isso serve para todas as áreas da minha vida, quando cuido e trato com carinho eu também sou cuidada e tratada com carinho, quando trabalho com o objetivo de fazer o meu melhor, fico muito satisfeita com os resultados e percebo que o retorno é garantido, e assim sucessivamente.